معكرونة منخفضة الكربوهيدرات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة منخفضة الكربوهيدرات 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل معكرونة منخفضة الكربوهيدرات المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
معكرونة منخفضة الكربوهيدرات خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفضان
- ✓ مصدر جيد للألياف الغذائية
- ✓ محتوى بروتين جيد
- ✗ تحتوي على دقيق معالج أو نشويات معزولة
- ✗ كثافة غذائية أقل مقارنة بالخضروات الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 20g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 2.4g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 80mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة منخفضة الكربوهيدرات؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة منخفضة الكربوهيدرات 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل معكرونة منخفضة الكربوهيدرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة منخفضة الكربوهيدرات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة منخفضة الكربوهيدرات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة منخفضة الكربوهيدرات 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←