رقائق ناتشو
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 47 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 47 لكل 100 جم
- مصدر للألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
رقائق ناتشو له مؤشر جلايسيمي قدره 72 (مرتفع). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 47.
تم التحديث في 24/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق ناتشو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 490 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 18 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للألياف
- محتوى منخفض من السكر
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مستوى عالٍ من المعالجة
- محتوى مرتفع من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق ناتشو؟
رقائق ناتشو له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 47؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 47.
هل رقائق ناتشو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق ناتشو له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر رقائق ناتشو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق ناتشو 47 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق ناتشو في تطبيق Logi، مع حصتك.
