هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- غنية بالألياف وفيتامين أ
- عبء سكري معتدل
هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.8.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 23 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف وفيتامين أ
- مخبوزة وليست مقلية (دهون أقل)
- عبء سكري معتدل
- معالجة جزئياً (مبشورة، مخبوزة، مضاف إليها زيت)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة؟
هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 16.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة في تطبيق Logi، مع حصتك.
