هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف وفيتامين أ
- ✓ مخبوزة وليست مقلية (دهون أقل)
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ معالجة جزئياً (مبشورة، مخبوزة، مضاف إليها زيت)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 23g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.7g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←