لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ تحتوي على دهون صحية
- ✗ تحتوي على صوديوم مضاف
- ✗ تعرضت لمعالجة متوسطة
- ✗ محتواها من البروتين أقل مقارنة بالمصادر الحيوانية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 3.5g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 4g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←