لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة بروتينية منخفضة
لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- مستوى معالجة ضئيل
- كثافة بروتينية منخفضة
- احتمالية احتواء نسبة عالية من الصوديوم إذا كانت معبأة مسبقاً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان؟
لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان في تطبيق Logi، مع حصتك.
