هليون مغطى باللوز
GI 18 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
18 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على مكسرات (مسبب للحساسية)
هليون مغطى باللوز له مؤشر جلايسيمي 18، أعلى من هليون العادي (15).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال هليون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هليون مغطى باللوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
95
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
4.5 g
بروتين
6.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 6.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 5.8 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بالدهون الصحية
- يحتوي على مكسرات (مسبب للحساسية)
- محتوى دهني معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هليون مغطى باللوز؟
هليون مغطى باللوز له مؤشر جلايسيمي 18 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل هليون مغطى باللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هليون مغطى باللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (18)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من هليون له أقل عبء جلايسيمي؟
هليون مغطى باللوز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال هليون في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من هليون مغطى باللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
