بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- مرتفعة الكربوهيدرات إلى حد ما
بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 29/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 23 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- عبء جلايسيمي معتدل
- مرتفعة الكربوهيدرات إلى حد ما
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون؟
بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون في تطبيق Logi، مع حصتك.
