براعم الخيزران
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى بروتين منخفض
براعم الخيزران له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.
تم التحديث في 10/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال براعم الخيزران
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
براعم الخيزران هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 27 kcal |
| كربوهيدرات | 5.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.6 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- سعرات حرارية ودهون منخفضة
- يحتوي على الألياف الغذائية
- محتوى بروتين منخفض
- بيانات الفيتامينات والمعادن محدودة
- طريقة المعالجة غير معروفة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على براعم الخيزران
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ براعم الخيزران؟
براعم الخيزران له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل براعم الخيزران مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك براعم الخيزران مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من براعم الخيزران له أقل عبء جلايسيمي؟
براعم الخيزران له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال براعم الخيزران في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من براعم الخيزران في تطبيق Logi، مع حصتك.
