براعم الخيزران المعلبة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
براعم الخيزران المعلبة له مؤشر جلايسيمي 24، أعلى من براعم الخيزران العادي (10).
تم التحديث في 15/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال براعم الخيزران
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
براعم الخيزران المعلبة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 27 kcal |
| كربوهيدرات | 5.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.6 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ براعم الخيزران المعلبة؟
براعم الخيزران المعلبة له مؤشر جلايسيمي 24 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل براعم الخيزران المعلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك براعم الخيزران المعلبة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (24)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من براعم الخيزران له أقل عبء جلايسيمي؟
براعم الخيزران المعلبة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال براعم الخيزران في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من براعم الخيزران المعلبة في تطبيق Logi، مع حصتك.
