كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.1 لكل 100 جم
- حِمل غلايسيمي منخفض
- يساهم الجبن الكريمي في الدهون المشبعة
كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 12/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.7 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حِمل غلايسيمي منخفض
- توفّر ألياف الخضراوات والمغذيات الدقيقة
- بروتين متوسط من الجبن الكريمي
- يساهم الجبن الكريمي في الدهون المشبعة
- قد تكون كمية الصوديوم مرتفعة نسبيًا
- تحتوي على ألياف وبروتين أقل مقارنةً بطبق من الخضراوات والبقوليات أو البروتين قليل الدهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي؟
كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.1 لكل 100 جم.
هل كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي 1.1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كوسا مخبوزة مع البصل والجبن الكريمي في تطبيق Logi، مع حصتك.
