أوراق البَطِّيخ البري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البَطِّيخ البري 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل أوراق البَطِّيخ البري المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
أوراق البَطِّيخ البري خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ غنية بالفيتامينات والمعادن
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- ✗ تحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم (طبيعي)
- ✗ قد تتراكم فيها النترات إذا نمت في تربة ملوثة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 43 kcal |
| كربوهيدرات | 7.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.6g |
| قابلة للذوبان | 1.4g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2g |
| بروتين | 4.2g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 80mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البَطِّيخ البري؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البَطِّيخ البري 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل أوراق البَطِّيخ البري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوراق البَطِّيخ البري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أوراق البَطِّيخ البري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أوراق البَطِّيخ البري 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←