ورق الغار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ورق الغار 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل ورق الغار المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ورق الغار خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف الغذائية
- ✓ مستوى منخفض من المعالجة
- ✓ خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة
- ✗ انخفاض توافر العناصر الغذائية الحيوية
- ✗ خطر التهيج عند تناوله كاملاً
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 313 kcal |
| كربوهيدرات | 74.97g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.36g |
| طبيعية | 8.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 26.3g |
| قابلة للذوبان | 7.9g |
| غير قابلة للذوبان | 18.4g |
| بروتين | 7.61g |
| دهون | 8.36g |
| مشبعة | 2.28g |
| غير مشبعة | 6.08g |
| صوديوم | 23mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ورق الغار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ورق الغار 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ورق الغار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ورق الغار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ورق الغار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ورق الغار 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←