ثوران الفاصوليا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على ملح مضاف
ثوران الفاصوليا له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ثوران الفاصوليا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون صحية من جوز الهند
- يحتوي على ملح مضاف
- معالجة متوسطة بسبب الطهي والتتبيل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ثوران الفاصوليا؟
ثوران الفاصوليا له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل ثوران الفاصوليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ثوران الفاصوليا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ثوران الفاصوليا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ثوران الفاصوليا 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ثوران الفاصوليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
