تورتيلا الذرة المقلية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تورتيلا الذرة المقلية 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل تورتيلا الذرة المقلية المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب تورتيلا الذرة المقلية ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ منخفضة السكر المضاف
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ عبء جلايسيمي مرتفع
- ✗ محتوى عالي من السعرات والدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 25g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 21g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تورتيلا الذرة المقلية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تورتيلا الذرة المقلية 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل تورتيلا الذرة المقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تورتيلا الذرة المقلية مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر تورتيلا الذرة المقلية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تورتيلا الذرة المقلية 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←