خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ عبء جلايسيمي مرتفع
- ✗ سكر مضاف
- ✗ مستوى متوسط من المعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 45g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز التوست ذو 12 نوعًا من الحبوب 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←