كاساديا الجبن
GI 55 · متوسطGL 15 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 15 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى جيد من البروتين
- عبء سكري معتدل
كاساديا الجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً لذيذاً يمكن تناوله باليد للكيساديا بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2، مما يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز بعد الوجبة.
لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة - GL 3 لكل 100 جم يعد هذا بديلاً شائعاً ومنخفض المؤشر الجلايسيمي لقشور الحبوب، ويسمح بإضافة نفس المكونات الجبنية مع تقليل الحمل الجلايسيمي من 15 إلى 3.
قاعدة بيتزا القرنبيط
أشكال جبن
- لا يوجد GI
جبن - جبن أبيض قليل الدسمGI 30 · GL 1 لكل 100 جم skimwhite
- GI 27 · GL 1 لكل 100 جم italian type
جبن إيطالي - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: micarellilow fat
جبن خفيف - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم high protein
جبن عالي البروتين - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم mushroom stuffed
فطر محشي بالجبن - جبنة الفراولة عالية البروتينGI 40 · GL 3 لكل 100 جم high proteinstrawberry
- +54 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاساديا الجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على الكالسيوم من الجبن
- عبء سكري معتدل
- محتوى عالي من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاساديا الجبن؟
كاساديا الجبن له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل كاساديا الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كاساديا الجبن له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة.
أي شكل من جبن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبن في هذه القاعدة، جبن أبيض قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من كاساديا الجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
