لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- قد تكون منخفضة البروتين إذا لم يُضف بروتين خالي من الدهون
لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 04/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- حمولة سكرية منخفضة
- غنية بالفيتامينات والمعادن
- قد تكون منخفضة البروتين إذا لم يُضف بروتين خالي من الدهون
- قد تكون منخفضة بالدهون الصحية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة؟
لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
