لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ غنية بالفيتامينات والمعادن
- ✗ قد تكون منخفضة البروتين إذا لم يُضف بروتين خالي من الدهون
- ✗ قد تكون منخفضة بالدهون الصحية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 0.7g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.6g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف الربيع الملفوفة بأوراق الكرنب المسلوقة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←