خبز أبيض مقطع رقيق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز أبيض مقطع رقيق 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز أبيض مقطع رقيق المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خبز أبيض مقطع رقيق ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ سكريات مضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 49g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 3g |
| ألياف | 2.7g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 3.2g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 490mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز أبيض مقطع رقيق؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز أبيض مقطع رقيق 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل خبز أبيض مقطع رقيق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز أبيض مقطع رقيق مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خبز أبيض مقطع رقيق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز أبيض مقطع رقيق 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←