مكرونة البيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة البيض 57، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل مكرونة البيض المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
مكرونة البيض مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✓ منخفضة الدهون المشبعة
- ✓ تحتوي على بعض البروتين
- ✗ مصنوعة من دقيق القمح المكرر
- ✗ منخفضة المحتوى من الألياف
- ✗ حِمل جلايسيمي معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 138 kcal |
| كربوهيدرات | 25g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.3g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 2.1g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 1.1g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة البيض؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة البيض 57، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل مكرونة البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكرونة البيض مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (57). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مكرونة البيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة البيض 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←