نودلز البيض المجففة
GI 55 · متوسطGL 39 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 39 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى معتدل من البروتين من القمح والبيض
- كثافة عالية من الكربوهيدرات وحمل جلايسيمي مرتفع
نودلز البيض المجففة له مؤشر جلايسيمي 55، أقل من مكرونة البيض العادي (57).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مكرونة البيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز البيض المجففة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
71 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 71 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين من القمح والبيض
- قليلة الدهون والدهون المشبعة
- مصدر طاقة مريح في الحساء
- كثافة عالية من الكربوهيدرات وحمل جلايسيمي مرتفع
- عادة ما تكون مصنوعة من القمح المكرر مع ألياف محدودة
- قد ترفع نسبة الجلوكوز في الدم بشكل كبير لدى المصابين بمقاومة الأنسولين
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز البيض المجففة؟
نودلز البيض المجففة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل نودلز البيض المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نودلز البيض المجففة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من مكرونة البيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مكرونة البيض في هذه القاعدة، نودلز البيض المطبوخة له أقل عبء جلايسيمي (13 لكل 100 جم).
تحقق من نودلز البيض المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
