فطائر هولندية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر هولندية 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل فطائر هولندية المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب فطائر هولندية ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ تحتوي على بعض البروتين
- ✓ تحتوي على بعض الألياف
- ✗ عبء سكري مرتفع جداً
- ✗ تحتوي على سكريات مضافة عالية
- ✗ معالجة بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 40g |
| السكريات (الإجمالي) | 13g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 10g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 5g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر هولندية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر هولندية 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل فطائر هولندية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطائر هولندية مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر فطائر هولندية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر هولندية 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←