فطائر هولندية
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 36 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 30 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع جداً
فطائر هولندية له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 36.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر هولندية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض البروتين
- تحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع جداً
- تحتوي على سكريات مضافة عالية
- معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر هولندية؟
فطائر هولندية له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 36؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 30.
هل فطائر هولندية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطائر هولندية له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو فطائر الحنطة السوداء.
كيف يؤثر فطائر هولندية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر هولندية 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطائر هولندية في تطبيق Logi، مع حصتك.
