خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ منخفض المحتوى من الدهون المشبعة
- ✓ درجة معالجة منخفضة
- ✗ عبء سكري مرتفع (٢٥)
- ✗ يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة
- ✗ مستوى صوديوم متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 45g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 2g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز ملفوف من دقيق الدنكل والجاودار 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←