دمبلينغ الكيمتشي واللحم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على خضروات مخمرة (الكيمتشي)
- عبء سكري معتدل
دمبلينغ الكيمتشي واللحم له مؤشر جلايسيمي 55، أقل من زلابية بسيطة العادي (65).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال زلابية بسيطة
- GI 65 · GL 21 لكل 100 جم
زلابية بسيطة - GI 60 · GL 17 لكل 100 جم goose meat
زلابية البط - GI 55 · GL 18 لكل 100 جم cabbage and mushroom filling
زلابية الملفوف والفطر - GI 65 · GL 18 لكل 100 جم fried
زلابية مقلية - GI 65 · GL 21 لكل 100 جم potato cheese
زلابية البطاطس والجبن - زلابية الخبزGI 70 · GL 30 لكل 100 جم czech
- GI 70 · GL 31 لكل 100 جم steamed
زلابية مطهوة على البخار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دمبلينغ الكيمتشي واللحم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات مخمرة (الكيمتشي)
- يوفر البروتين من اللحم
- عبء سكري معتدل
- عجينة دقيق معالجة
- محتوى صوديوم مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دمبلينغ الكيمتشي واللحم؟
دمبلينغ الكيمتشي واللحم له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل دمبلينغ الكيمتشي واللحم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دمبلينغ الكيمتشي واللحم له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قشرة التوفو المجففة.
أي شكل من زلابية بسيطة له أقل عبء جلايسيمي؟
دمبلينغ الكيمتشي واللحم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال زلابية بسيطة في هذه القاعدة (15 لكل 100 جم).
تحقق من دمبلينغ الكيمتشي واللحم في تطبيق Logi، مع حصتك.
