كعكة بالجبن
GI 70 · مرتفعGL 28 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 28 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع
كعكة بالجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 18 لكل 100 جم تأثير أقل بكثير على مستوى السكر في الدم ومحتوى أعلى من الألياف مقارنة بعجين القمح المكرر.
خبز الحبوب الكاملة مع الجبن القريش والفواكه - GL 8 لكل 100 جم يستخدم دهوناً وبروتينات صحية بدلاً من الكربوهيدرات المكررة لتحقيق استقرار مستويات السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - طماطم محشوة بالكينوا والأعشاب وديك رومي مفروم قليل الدهن أو العدسGL 5 لكل 100 جم يوفر كربوهيدرات معقدة وبروتيناً عالي الجودة دون الارتفاع السريع في مستوى السكر في الدم المرتبط بالدقيق المكرر.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة بالجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
310
سعرات حرارية
40 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- قاعدة من الدقيق المكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة بالجبن؟
كعكة بالجبن له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 28 لكل 100 جم.
هل كعكة بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة بالجبن له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة مع الجبن القريش والفواكه.
كيف يؤثر كعكة بالجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة بالجبن 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
