معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل 100 جم
- مؤشر غلايسيمي معتدل
- حمل غلايسيمي مرتفع
معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر غلايسيمي معتدل
- محتوى منخفض من السكر المضاف
- حمل غلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين والألياف
- كربوهيدرات مكررة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم؟
معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
كيف يؤثر معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
