شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 41 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى ألياف أعلى من رقائق الشيبس العادية
- ✓ دهون أقل بسبب الخَبز
- ✓ عناصر غذائية من الحبوب الكاملة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ لا تزال وجبة خفيفة مُصنّعة
- ✗ عبء سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 68g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 9g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 7.8g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 41 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←