مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 46.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري مرتفع
مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 46.8.
تم التحديث في 05/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 440 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- كمية معتدلة من البروتين
- عبء سكري مرتفع
- محتوى عالي من الصوديوم
- مستوى عالٍ من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب؟
مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 46.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الجاودار الكامل المقرمش.
كيف يؤثر مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
