حبوب العسل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب العسل 80، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 70 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل حبوب العسل المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب حبوب العسل ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 1/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من الدهون
- ✓ نسبة منخفضة من الدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع للغاية
- ✗ كميات مفرطة من السكريات المضافة
- ✗ حبوب مكررة ومعالجة بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 88g |
| السكريات (الإجمالي) | 37g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 32g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1.3g |
| صوديوم | 570mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب العسل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب العسل 80، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 70 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حبوب العسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب العسل مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (80). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر حبوب العسل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب العسل 70 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←