كعكة الكرامبت
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 30 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- قليلة الدهون
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
كعكة الكرامبت له مؤشر جلايسيمي قدره 69 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 30.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الخبز المسطح مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 25 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 2، مما يوفر استجابة أكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم مقارنة بقرص الخبز (الكرامبت).
خبز القرنبيط - GL 14 لكل 100 جم خبز بذور الكتان هو بديل مباشر يعتمد على الحبوب، حيث يقلل المؤشر الجلايسيمي من 69 إلى 45 والحمل الجلايسيمي من 25 إلى 14.
خبز بذور الكتان - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل قرمشة مرضية ودهونًا صحية مع تأثير جلايسيمي ضئيل (مؤشر جلايسيمي 20، حمل جلايسيمي 1)، مما يجعله بديلًا ممتازًا منخفض المؤشر الجلايسيمي.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الكرامبت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 37 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة الدهون
- تحتوي على بعض البروتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- تحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- محتواها منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الكرامبت؟
كعكة الكرامبت له مؤشر جلايسيمي 69 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 30؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل كعكة الكرامبت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الكرامبت له مؤشر جلايسيمي متوسط (69). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز القرنبيط.
كيف يؤثر كعكة الكرامبت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الكرامبت 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الكرامبت في تطبيق Logi، مع حصتك.
