شريحة بيتزا بارما مع الجرجير
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5.4 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- تحتوي على الجرجير الطازج
- محتوى عالي من الصوديوم
شريحة بيتزا بارما مع الجرجير له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.4.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل انخفاضاً كبيراً في التأثير على مستوى السكر في الدم، حيث تبلغ حمولته الجلايسيمية 1 مقارنة بـ 18، مما يساعد بشكل ملحوظ على استقرار استجابة سكر الدم.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 3 لكل 100 جم استبدال العجينة المعتمدة على الحبوب بهذا البديل النباتي يخفض الحمل الجلايسيمي من 18 إلى 3، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات الجلوكوز بشكل حاد.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (2) مقارنة بقطعة البيتزا الأصلية، مما يجعله خياراً أكثر ملاءمة لمستوى سكر الدم عند تناول الوجبة.
خبز القرنبيط - GL 8 لكل 100 جم على الرغم من أن حمولته الجلايسيمية (8) أعلى من الخيارات الأخرى، إلا أنها لا تزال أقل من نصف حمولة البيتزا الأصلية، مما يوفر تأثيراً أكثر اعتدالاً على مستوى السكر في الدم.
خبز الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة بيتزا بارما مع الجرجير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على الجرجير الطازج
- توفر البروتين من لحم بارما والجبن
- محتوى عالي من الصوديوم
- عبء سكري معتدل
- دقيق ولحوم معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة بيتزا بارما مع الجرجير؟
شريحة بيتزا بارما مع الجرجير له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 5.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل شريحة بيتزا بارما مع الجرجير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شريحة بيتزا بارما مع الجرجير له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا بدقيق اللوز.
كيف يؤثر شريحة بيتزا بارما مع الجرجير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شريحة بيتزا بارما مع الجرجير 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شريحة بيتزا بارما مع الجرجير في تطبيق Logi، مع حصتك.
