حبوب لايف الأصلية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 76.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 51 لكل 100 جم
- يحتوي على الحبوب الكاملة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
حبوب لايف الأصلية له مؤشر جلايسيمي 66، أقل من حبوب الإفطار الأساسية العادي (75). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 76.5.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 27 لكل 100 جم يوفر الموسلي غير المحلى مؤشراً جلايسيمياً أقل (45 مقابل 66) وحملاً جلايسيمياً أقل بكثير، مما يساعد في منع ارتفاعات الجلوكوز الحادة المرتبطة بالحبوب الأصلية.
الموسلي - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل انخفاضاً كبيراً في التأثير الجلايسيمي (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 51)، ويوفر بروتيناً عالياً ودهوناً صحية للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة
أشكال حبوب الإفطار الأساسية
- GI 75 · GL 64 لكل 100 جم
حبوب الإفطار الأساسية - GI 35 · GL 16.1 لكل 100 جم sugar freeالعلامة التجارية: catalina_crunch
كاتالينا كرونش خالي من السكر - GI 38 · GL 25 لكل 100 جم العلامة التجارية: all_bran
حبوب النخالة الكاملة - GI 33 · GL 26.4 لكل 100 جم العلامة التجارية: fiber_one
حبوب فايبر ون الأصلية - GI 60 · GL 33 لكل 100 جم high protein
حبوب عالية البروتين - GI 50 · GL 34 لكل 100 جم mixed 7
خليط الحبوب السبعة - GI 55 · GL 36 لكل 100 جم العلامة التجارية: kashigo protein and fiber
حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف - +23 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب لايف الأصلية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 77 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الحبوب الكاملة
- غني بالألياف
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب لايف الأصلية؟
حبوب لايف الأصلية له مؤشر جلايسيمي 66 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 76.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 51.
هل حبوب لايف الأصلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حبوب لايف الأصلية له مؤشر جلايسيمي متوسط (66). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو الموسلي.
أي شكل من حبوب الإفطار الأساسية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حبوب الإفطار الأساسية في هذه القاعدة، كاتالينا كرونش خالي من السكر له أقل عبء جلايسيمي (16.1 لكل 100 جم).
تحقق من حبوب لايف الأصلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
