شعرية زجاجية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 34 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً (34)
شعرية زجاجية له مؤشر جلايسيمي قدره 39 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم المحتوى العالي من البروتين والألياف يبطئ عملية الهضم ويقلل من التأثير الكلي لمؤشر نسبة السكر في الدم مقارنة بالنشويات المكررة.
نيوكي دقيق الحمص - GL 0.5 لكل 100 جم تعد هذه بديلاً نباتياً منخفض السعرات الحرارية وغنياً بالعناصر الغذائية، حيث توفر فيتامينات أساسية دون العبء الكربوهيدراتي الثقيل الموجود في المعكرونة القائمة على النشا.
كوسا حلزونية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شعرية زجاجية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 351 kcal |
| كربوهيدرات | 86 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض جداً من الصوديوم
- لا توجد سكريات مضافة
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً (34)
- محتوى منخفض للغاية من البروتين والألياف
- ملف نشوي مكرر مع حد أدنى من العناصر الغذائية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شعرية زجاجية؟
شعرية زجاجية له مؤشر جلايسيمي 39 (منخفض) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل شعرية زجاجية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شعرية زجاجية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (39)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شعرية زجاجية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شعرية زجاجية 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شعرية زجاجية في تطبيق Logi، مع حصتك.
