عجينة البيغل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 44.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 37 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع جداً
عجينة البيغل له مؤشر جلايسيمي قدره 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 44.4.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم Sprouted whole grain bread is lower in glycemic load and higher in fiber, supporting better blood sugar control.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 28 لكل 100 جم 100% whole wheat pita provides more fiber and nutrients than bagel dough, with a more moderate glycemic response.
خبز بيتا من القمح الكامل - GL 1 لكل 100 جم Almond flour bread is much lower in carbohydrates and glycemic impact, making it ideal for insulin resistance.
دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة البيغل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع جداً
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ألياف منخفضة بالنسبة للحبوب
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة البيغل؟
عجينة البيغل له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 44.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 37.
هل عجينة البيغل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة البيغل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
كيف يؤثر عجينة البيغل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة البيغل 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة البيغل في تطبيق Logi، مع حصتك.
