بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.1g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←