بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 15.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 13 لكل 100 جم
بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.6.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر؟
بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 15.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر في تطبيق Logi، مع حصتك.
