نودلز الحنطة السوداء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل 100 جم
- Low glycemic index
- Moderate processing
نودلز الحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 19/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال نودلز الحنطة السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز الحنطة السوداء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 99 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Lower fiber than whole buckwheat
- Low micronutrient density
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز الحنطة السوداء؟
نودلز الحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل نودلز الحنطة السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نودلز الحنطة السوداء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من نودلز الحنطة السوداء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال نودلز الحنطة السوداء في هذه القاعدة، مرق الخضار مع نودلز الحنطة السوداء له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من نودلز الحنطة السوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
