مكرونة بيني مسلوقة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 17 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري معتدل
مكرونة بيني مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ مكرونة بيني العادي (55). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.5.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم توفر معكرونة الإدامامي تجربة مشابهة للمعكرونة العادية مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 17 إلى 6.
معكرونة الإدامامي - GL 0.5 لكل 100 جم تعد نودلز الكوسا بديلاً ممتازاً منخفض المؤشر الجلايسيمي، حيث تقلل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير إلى 0.5، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
كوسا حلزونية
أشكال مكرونة بيني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة بيني مسلوقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 157 kcal |
| كربوهيدرات | 30.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 5.8 g |
| دهون | 0.9 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر معتدل للبروتين
- عبء سكري معتدل
- محتوى منخفض من الألياف
- منتج من الحبوب المكررة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة بيني مسلوقة؟
مكرونة بيني مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 25.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 17.
هل مكرونة بيني مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكرونة بيني مسلوقة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو معكرونة الإدامامي.
أي شكل من مكرونة بيني له أقل عبء جلايسيمي؟
مكرونة بيني مسلوقة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مكرونة بيني في هذه القاعدة (17 لكل 100 جم).
تحقق من مكرونة بيني مسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
