خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.2 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 14 لكل 100 جم
خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 08/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.5 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.6 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 5.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 4.2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس؟
خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس في تطبيق Logi، مع حصتك.
