كريب الشعير
GI 50 · منخفضGL 15 / 100 جم6.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 15 لكل 100 جم
درجة Logi 6.5/10
- محتوى ألياف معتدل
- محتوى صوديوم معتدل
كريب الشعير له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 10/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريب الشعير هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
170
سعرات حرارية
29 g
كربوهيدرات
5.5 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 29 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 2.7 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ألياف معتدل
- مؤشر جلايسيمي أقل من كريب القمح
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريب الشعير؟
كريب الشعير له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل كريب الشعير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريب الشعير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كريب الشعير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريب الشعير 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريب الشعير في تطبيق Logi، مع حصتك.
