عجين دقيق الجاودار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 23 لكل 100 جم
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع (23 لكل 100 جرام)
عجين دقيق الجاودار له مؤشر جلايسيمي 50، أعلى من دقيق الجاودار العضوي العادي (34).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال دقيق الجاودار العضوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجين دقيق الجاودار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 46 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 6.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- منخفض في السكريات المضافة والدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع (23 لكل 100 جرام)
- محتوى عالٍ من الكربوهيدرات الصافية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجين دقيق الجاودار؟
عجين دقيق الجاودار له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل عجين دقيق الجاودار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجين دقيق الجاودار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دقيق الجاودار العضوي له أقل عبء جلايسيمي؟
عجين دقيق الجاودار له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال دقيق الجاودار العضوي في هذه القاعدة (23 لكل 100 جم).
تحقق من عجين دقيق الجاودار في تطبيق Logi، مع حصتك.
