جرانولا بالمشمش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا بالمشمش 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل جرانولا بالمشمش المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
جرانولا بالمشمش مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على ألياف معتدلة
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مرتفع في السكريات المضافة
- ✗ معالج بدرجة متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65g |
| السكريات (الإجمالي) | 22g |
| طبيعية | 10.0g |
| مضافة | 12g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 9g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا بالمشمش؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا بالمشمش 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل جرانولا بالمشمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جرانولا بالمشمش مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر جرانولا بالمشمش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جرانولا بالمشمش 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←