شطيرة الجبن المشوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة الجبن المشوي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شطيرة الجبن المشوي المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب شطيرة الجبن المشوي ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✓ مصدر للكالسيوم
- ✗ عبء ونسبة سكرية مرتفعة
- ✗ محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
- ✗ محتوى مرتفع من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 32g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 17g |
| مشبعة | 9g |
| غير مشبعة | 7g |
| صوديوم | 650mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة الجبن المشوي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة الجبن المشوي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل شطيرة الجبن المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شطيرة الجبن المشوي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر شطيرة الجبن المشوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شطيرة الجبن المشوي 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←