خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 16 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه العالي من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- ✗ منتج حبوب معالج
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 32g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5.5g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.1g |
| غير مشبعة | 5.5g |
| صوديوم | 270mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 16 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←