خبز بروتين بذور اليقطين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.9 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- محتوى بروتين جيد
- عبء سكري معتدل
خبز بروتين بذور اليقطين له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.9.
تم التحديث في 25/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It is virtually carbohydrate-free and has a much lower glycemic impact compared to grain-based breads.
دقيق اللوز - GL 0.1 لكل 100 جم Provides high levels of omega-3 fatty acids and significantly higher fiber content, which further stabilizes blood sugar.
خليط بذور الكتان المطحونة والماء - GL 3 لكل 100 جم Reduces the overall carbohydrate density to near zero, making it ideal for managing insulin response.
قاعدة بيتزا القرنبيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز بروتين بذور اليقطين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين جيد
- كثافة ألياف عالية
- منخفض الدهون المشبعة
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز بروتين بذور اليقطين؟
خبز بروتين بذور اليقطين له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل خبز بروتين بذور اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز بروتين بذور اليقطين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز بروتين بذور اليقطين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز بروتين بذور اليقطين 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز بروتين بذور اليقطين في تطبيق Logi، مع حصتك.
