معجون بذور اللوتس
GI 40 · منخفضGL 28 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 28 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي من الألياف
- عبء جلايسيمي معتدل
معجون بذور اللوتس له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- فاصوليا كانيليني مهروسة مع إكليل الجبل وعصير الليمونGL 6 لكل 100 جم يوفر هريس الفاصوليا البيضاء قواماً كريمياً مشابهاً مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 28 إلى 6.
- GL 1 لكل 100 جم يقدم الحمص بديلاً لذيذاً وقابلاً للدهن مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 1 مقارنة بـ 28).
حمص غير محلى منخفض الصوديوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون بذور اللوتس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
70 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.6 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- بروتين معتدل
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- عبء جلايسيمي معتدل
- معالج مقارنة ببذور اللوتس الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون بذور اللوتس؟
معجون بذور اللوتس له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 28 لكل 100 جم.
هل معجون بذور اللوتس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون بذور اللوتس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معجون بذور اللوتس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجون بذور اللوتس 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معجون بذور اللوتس في تطبيق Logi، مع حصتك.
