خبز براون من تشيزكيك فاكتوري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 8.7 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الحبوب الكاملة
- عبء سكري معتدل
خبز براون من تشيزكيك فاكتوري له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ خبز القمح الكامل البني العادي (55). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.7.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم يوفر خبز الحبوب المنبتة مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 36 وحملًا جلايسيميًا أقل بنحو النصف، مما يؤدي إلى استجابة سكر دم أبطأ وأكثر استقرارًا.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 14 لكل 100 جم يوفر خبز بذور الكتان مؤشرًا جلايسيميًا أقل يبلغ 45 وحملًا جلايسيميًا منخفضًا بشكل كبير يبلغ 14، مما يساعد في تقليل ارتفاع الجلوكوز بعد الوجبات.
خبز بذور الكتان - GL 20 لكل 100 جم يتمتع خبز الجاودار المخمر الطبيعي بمؤشر جلايسيمي أقل يبلغ 48 وحمل جلايسيمي منخفض، مما يجعله خيارًا أفضل للحفاظ على مستويات سكر دم مستقرة مقارنة بالخبز الأصلي.
خبز الجاودار المخمر
أشكال خبز القمح الكامل البني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز براون من تشيزكيك فاكتوري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الحبوب الكاملة
- محتواه معتدل من الألياف
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
- دقيق ومحليات معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز براون من تشيزكيك فاكتوري؟
خبز براون من تشيزكيك فاكتوري له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 8.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل خبز براون من تشيزكيك فاكتوري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز براون من تشيزكيك فاكتوري له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
أي شكل من خبز القمح الكامل البني له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز القمح الكامل البني في هذه القاعدة، خبز القمح الكامل البني له أقل عبء جلايسيمي (24 لكل 100 جم).
تحقق من خبز براون من تشيزكيك فاكتوري في تطبيق Logi، مع حصتك.
