جلوتين القمح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جلوتين القمح 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل جلوتين القمح المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جلوتين القمح خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ محتوى بروتين مرتفع للغاية
- ✓ منخفض السكر والدهون
- ✗ محتوى ألياف منخفض
- ✗ منتج حبوب معالج
- ✗ محتوى فيتامينات ومعادن منخفض جدًا
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.6g |
| قابلة للذوبان | 0.12g |
| غير قابلة للذوبان | 0.48g |
| بروتين | 75g |
| دهون | 1.9g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.6g |
| صوديوم | 29mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جلوتين القمح؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جلوتين القمح 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جلوتين القمح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جلوتين القمح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جلوتين القمح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جلوتين القمح 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←