فطيرة الإملاء
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- عبء جلايسيمي معتدل
فطيرة الإملاء له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 18.
تم التحديث في 22/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 11 لكل 100 جم Lower glycemic index and higher fiber content, which have a milder effect on blood sugar.
فطائر الحنطة السوداء - GL 17.1 لكل 100 جم Coconut flour has a very low glycemic index and a high amount of fiber, which positively affects blood sugar levels.
دقيق جوز الهند - GL 1 لكل 100 جم Almond flour has a low glycemic index and helps stabilize blood glucose levels.
دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الإملاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- يحتوي على كمية معتدلة من البروتين
- منخفض في مستوى المعالجة
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى الألياف منخفض نسبياً
- قد يرفع مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بعدم تحمل الجلوكوز
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الإملاء؟
فطيرة الإملاء له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 18؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل فطيرة الإملاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة الإملاء له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فطائر الحنطة السوداء.
كيف يؤثر فطيرة الإملاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الإملاء 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة الإملاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
