فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على السبانخ (غني بالعناصر الغذائية)
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مرتفع بالدهون المشبعة
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 25g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 6g |
| غير مشبعة | 7g |
| صوديوم | 550mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←