رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 27.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 23 لكل 100 جم
رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 27.6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- GL 5 لكل 100 جم This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة - GL 1 لكل 100 جم This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 14 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني؟
رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 27.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقيقة الحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
