أرز البابريكا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز البابريكا 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل أرز البابريكا المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب أرز البابريكا ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ قليل السكر المضاف
- ✓ معالجة بسيطة
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ عبء جلايسيمي مرتفع
- ✗ قليل الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 29g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1g |
| طبيعية | 0.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.7g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز البابريكا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز البابريكا 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل أرز البابريكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أرز البابريكا مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر أرز البابريكا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أرز البابريكا 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←