رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج

GI 45 · منخفضGL 13 / 100 جم7.5/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

45 GI

GL 13 لكل 100 جم

درجة Logi 7.5/10

غني بالألياف
عبء سكري معتدل

رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).

تم التحديث في 08‏/04‏/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

180

سعرات حرارية

28 g

كربوهيدرات

6 g

بروتين

5 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	180 kcal
كربوهيدرات	28 g
السكريات (الإجمالي)	3 g
طبيعية	3 g
مضافة	0 g
ألياف	5 g
قابلة للذوبان	1.5 g
غير قابلة للذوبان	3.5 g
بروتين	6 g
دهون	5 g
مشبعة	0.7 g
غير مشبعة	4 g
صوديوم	2 mg

مستوى المعالجة

35%

معتدل

لماذا هذه الدرجة؟

غني بالألياف
مصدر للدهون النباتية الصحية
منخفض المعالجة
عبء سكري معتدل
وجود السكريات الطبيعية

وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج؟

رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.

هل رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

كيف يؤثر رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج على سكر الدم؟

يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.