رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ مصدر للدهون النباتية الصحية
- ✓ منخفض المعالجة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ وجود السكريات الطبيعية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 4g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←